MBSR Meditation

Letztes WE durfte ich an einer wunderbaren Weiterbildung in MBSR teilnehmen. Das von Jon Kabat Zinn aus der Zen Meditation entwickelte Konzept kann jeder ohne großes Vorwissen anwenden. Auf der Suche nach einer “schönen” Anleitung, bin ich auf diese gestoßen. Mir gefällt die sehr gut.